Joga

Začiatok kurzu: 
celoročne
Dĺžka kurzu: 
60 minút
Cena kurzu: 
3€/hodina (permanentka: 25€/10 vstupov)

Joga sa považuje za jednu z najzdravších aktivít s hlbokými historickými koreňmi. Jej jedinečnosť je v tom, že neprecvičujete len telo, ale aj svoje psychické zdravie. 

 

Joga je filozofický smer pochádzajúci z hinduizmu. Pomocou tejto aktivity sa snažíme dosiahnuť rovnováhu, ktorú potom môžeme využívať v našom živote. Najväčšou výhodou je, že cvičenec nie je limitovaný vekom, váhou, telesnou kondíciou, ani zdravotným stavom. Môžu ju cvičiť tehotné ženy (po porade s lekárom), postihnutí, aj ľudia v rámci rehabilitácie. Cvičenie jogy sa odporúča aj deťom, pretože pozitívne ovplyvňuje najmä vývin chrbtice, chrbtového svalstva a správne držanie tela.

 

Oblečenie: pohodlné športové oblečenie, podložka na cvičenie